Self-Défense féminine
Synthèse de plusieurs formes de Ju-Jitsu.
Issue des techniques de Ju-Jitsu de différents styles mais sans les projections au sol, elle est à la portée de toutes et de tous
(seniors), avec des techniques simples et surtout très efficaces.
D'un apprentissage rapide, elle est un excellent outil permettant de garder confiance en soi en toute circonstance et apporte au
corps un équilibre parfait et une meilleure hygiène de vie.
La tenue pour pratiquer.
Le Self-Défense féminine se pratique en simple jogging et tee-shirt.
Un manuel a été créé en 2007 par Sophie Lannier et Michel Baillet :
